“千万别追！你以为的‘功夫上身’，可能是躯壳在报警！”

“功夫上身”？不，是躯壳在“求救”

小区公园里，总有那么些刚学打坐的一又友，一脸巧妙又本心地凑过来问我：“大爷，我身上有股气在乱窜，还冲到头顶，胀得横暴，这是不是功夫成了？”

我本年66，打坐这事坚抓了7年，见了太多这样的“惊喜”。

每到这时，我心里就咯噔一下，速即摆手。

“可千万别这样念念！这不是什么功德，这是你的躯壳在指示你：要领错了，快停驻！”

许多东谈主，简直，太多东谈主了，都把刚运行那点“气感”当成了宝贝。以为气越足、跑得越欢，就代表我方超越神速，是天选之子。以至还有东谈主学着网上的教程，主动宅心念去追着那股气，念念快点买通什么“小周天”。

他们不知谈，这几乎是在给躯壳埋雷。

这股气，就像一个没东谈主宰的野孩子，你越是死死盯着它，越是追着它跑，它就越疯，越不听话。一朝它跑到某个处所“卡壳”了，比如头顶、胸口，你又不知谈何如指引，那股被你强行催谷出来的“强气”就会闷在那儿。久而久之，这个处所不出问题才怪。

我那次“喝醉酒”似的头晕，于今后怕

别见笑生人，我我方往常便是这样过来的。

刚运行打坐没多久，第一次嗅觉到气在后背往上走，那叫一个激昂以为我方几乎是武侠演义主角。整晚都没睡寂静，番来覆去地感受那股气的流动，还拚命宅心念推着它走。

效果呢？

没过几天，报应就来了。整天眼花头晕，晕乎乎的，看东西都带留心影，跟喝了二两假酒似的。那种味谈，谁资历过谁知谈，根柢不是什么“功力简约”，隧谈是难熬。

其后，我确凿是扛不住了，翻了好多府上，才在广超法师的《定慧之路》里找到了谜底。书里讲得辉煌晰楚：这便是气“卡”在头上了！是典型的支路。

那一刻，我才惊出孤单盗汗。蓝本我意气扬扬的“意境”，不外是把我方推向了危急的边际。

亦然从那技巧起，我才真确分解，打坐的中枢，从来不是“求气”，而是“求定”。你只管安随和-静地坐着，让心千里下来，气就算我方发动，亦然和气的，躯壳十足能恰当。

下座前，花2分钟“安抚”一下你的头

这7年，我雷打不动养成了一个习尚，今天也共享给你们。

无论坐了多久，哪怕唯有十分钟，下座前，我一定会花上两三分钟“顺气”。

许多东谈主坐收场，腿一盘，坐窝起身就走，以为任务完成了。他们不知谈，打坐时气血上行，很容易有懒散的气停留在头部。一次两次不赫然，天天这样积贮，头疼、头晕、失眠、血压不稳，都可能找上门。

尤其是三类一又友，一定要把这件事刻在脑子里：

第一，像我这样，天天坚抓打坐的东谈主。你每天都在“激活”气血，就必须每天作念好“终结”责任。

第二，打坐时容易睡着的东谈主。有些东谈主心静，坐着坐着就在一派光明或沉稳里睡着了。这种“定中觉”醒来后，头上的气常常很重，不指引开，百分之百会头疼。

第三，看书、责任时稀奇专注的东谈主。你以为你没打坐，但当你的心高度荟萃时，神不知，鬼不觉就“入定”了。之后若是以为头重、发千里，大略亦然气积住了。

要领简单到不可，根柢不需要什么复杂的指摹或当作。

就闭着眼，用你的意念，相等相等存眷地念念一下：头上的气，顺着面颊、脖子、胸口，逐渐地、逐渐地落回到肚子（丹田）里。或者，你平直用手掌，从新顶轻轻往下抚摸，一王人到腹部，重迭几次。

关键就两个字：“引导”，而不是“用劲”。就像哄一个受惊的孩子回家，慈祥地安抚它，它我方就顺了。

别把躯壳的“指示”，当成吓东谈主的“魔障”

我见过最可惜的一些东谈主，便是因为不懂这个，澈底废弃了打坐。

他们在打坐时际遇了气乱窜、头胀、躯壳发麻这些情况，第一反映不是去查府上、找要领，而是我方吓我方，以为“是不是中魔了？”“是不是要出事了？”

就再也不敢坐了。

一个能让东谈主身心受益的好要领，就因为这点小小的误会，擦肩而过，你说可惜不可惜？

“气”便是打坐历程中的一种泛泛生理反映。它既不是什么了不得的“神功”，更不是什么吓东谈主的“魔障”。它就像你跑步会出汗，吃饭会以为饱相似，是躯壳在特定情景下的当然施展。

你无谓留恋它，更无谓发怵它。它来了，你别管它；它走散了，你下座前引导一下。仅此资料。

我打坐这7年，最大的成绩，根柢不是什么“气感通遍全身”，而是心态简直越来越慈祥了，遇事退却易急眼。打坐是修心。心越清净，清气当然往上走；心里全是杂念和逸想，浊气才会到处乱撞。

与其天天追着那点虚无缥缈的“气感”跑，不如先老敦结识地，看好我方的每一个念头。

大家以为呢？宽待来批驳区聊聊。

信息开端

广超法师开示：《定慧之路》系列讲座

《一位打坐7大哥东谈主的训戒共享：生人怎样幸免“气”的干豫》体育游戏app平台